हम सभी अपने आस-पड़ोस के दोस्तों के साथ कई खेल खेलते हैं | हमारे देश के प्रत्येक क्षेत्र में कुछ ऐसे खेल हैं जो उस क्षेत्र के लिए विशेष हैं | इस अध्याय में हम देशभर में खेले जाने वाले कुछ खेलों को खेलना और उनका आनंद लेना सीखेंगे | इन खेलों को साथ-साथ खेलते व आनंद लेते हुए हम एक-दूसरे के साथ करुणा और मानवता के गुण आत्मसात करेंगे |

‘सतोलिया’ खेल को हमारे देश में कई नामों से जाना जाता है, इसे ‘पिट् ठु’ या ‘लागोरी’ या ‘नरगोलोई’ भी कहा जाता है | आपके क्षेत्र में इसका कोई और नाम हो सकता है | इस खेल को खेलने के लिए आपको सात चपटे पत्थर और स्पंज की एक नरम गेंद की आवश्यकता होती है |

कैसे खेलें?

‘गोलाप’ का अर्थ है गुलाब का फूल और ‘टोगोर’ का अर्थ है सफेद फूल | इस खेल का उपयोग विभिन्न सब्जियों, फलों और स्थलों के बारे में जानने के लिए किया जा सकता है |

कैसे खेलें?

यह भारत के सभी भागों में बहुत ही सामान्य रूप से खेला जाने वाला खेल है | आपके क्षेत्र में इसे किसी दूसरे नाम से भी जाना जाता होगा |

कैसे खेलें?

यह एक सरल खेल है, जिसे विभिन्न प्रकार से खेला जा सकता है |

• एक खिलाड़ी को पकड़ने वाले के रूप में चुनें | अन्य खिलाड़ी बचने के लिए दौड़ेंगे |
• खेल क्षेत्र की सीमाएँ निर्धारित करें, ताकि प्रत्येक जान सके कि वे कहाँ तक भाग सकते हैं |
• पकड़ने वाला बचने वालों का पीछा करता है और उनमें से एक को छूने की कोशिश करता है |
• जब किसी बचने वाले को छुआ जाता है तो वह खिलाड़ी पकड़ने वाले से हाथ मिलाकर एक सृंखला बनाता है |
• पकड़ने वाला, नए शामिल हुए खिलाड़ि‍यों के साथ एक सृंखला बनाता है और एक साथ अन्य बचने वालों का पीछा करते हैं | धीरे-धीरे नए सदस्य जुड़ते जाते हैं और सृंखला की लंबाई बढ़ती जाती है |
• खेल तब तक चलता रहता है जब तक सभी बचने वाले सृंखला का हिस्सा नहीं बन जाते | बचा हुआ अतिंम धावक विजेता है |
  

यह भारत में बहुत लोकप्रिय खेल है और विभिन्न राज्यों में अलग-अलग नामों से खेला जाता है

‘आँख मिचौली’ का अर्थ है, आँख मीचना (बंद करना) | आपके क्षेत्र में इस खेल का क्या नाम है?

• खेल क्षेत्र की सीमाएँ निर्धारित करें | सभी को यह पता होना चाहिए कि वे कहाँ तक भाग सकते हैं और कहाँ छिप सकते हैं | दाँव देने के लिए एक खिलाड़ी को चयनित करें |
• एक खिलाड़ी आँखों पर पट्टी बाँधकर खेल क्षेत्र के बीच में खड़ा होता है |
• अन्य खिलाड़ी खेल क्षेत्र में फैल जाते हैं और क्षेत्र में घमूते हुए कहते हैं— “आओ खेलें! आँख मिचौली” |
• आँखों पर पट्टी बँधा हुआ खिलाड़ी, जिस दिशा से ध्वनि आ रही है, उस दिशा में खिलाड़ियों का पीछा करता है |
• आँखों पर पट्टी बँधा हुआ खिलाड़ी, जिसको छू ले या पकड़ ले, उसको पहचानने का प्रयास करेगा | अगर वह सही पहचान लेता है, तो उस खिलाड़ी की आँखों पर पट्टी बाँध दी जाती है, जिसको पहचाना गया है और खेल चलता रहता है |

बित्ता का अर्थ है खुली और फैली हुई हथेली और कूद का अर्थ है कूदना | यह खेल हाथ से कपड़े या लकड़ी की छड़ी का उपयोग करके खेला जाता है, जैसा कि नीचे चित्र में दिखाया गया है |

• दो-दो खिलाड़ियों की टोलि‍याँ बनाएँ |
• एक जोड़े को रस्सी या कपड़ा अथवा छड़ी पकड़ने वाले के रूप में चुना जाता है, वे भूमि पर एक छड़ी या कपड़ा पकड़कर बैठते हैं, जैसा कि नीचे चित्र में दिखाया गया है |
• सभी खिलाड़ियों को उसके ऊपर से कूदना होता है |
• यदि किसी टोली के दोनों खिलाड़ी रस्सी पर छलाँग लगाने में विफल रहते हैं तो वे नए रस्सी पकड़ने वाले बन जाते हैं |
• यदि सभी टोलियाँ सफलतापूर्वक रस्सी के ऊपर से कूद जाती हैं तो रस्सी या छड़ी की ऊँचाई धीरे-धीरे बढ़ाते जाते हैं | खेल तब तक निरंतर चलता रहता है जब तक सभी खिलाड़ी थक नहीं जाते |
  

इस खेल को हमारे देश के विभिन्न भागों में स्टापू, एखत-दुखत, गुट्टी आदि नामों से जाना जाता है |

• पिछले पृष्ठ पर दिखाए गए चित्रानुसार  भूमि पर आठ वर्ग बनाएँ |
• पहला खिलाड़ी शुरुआती रेखा के पीछे खड़ा होता है और मार्कर (एक छोटा सपाट पत्थर) को वर्ग-1 में फेंकता है | यह बिना उछले व रेखाओं को बिना छुए वर्ग के अंदर जाना चाहिए |
• खिलाड़ी वर्ग-1 से वर्ग-8 तक कूदते हुए जाता है व वापस आता है | उस वर्ग को छोड़ता है, जिसमें मार्कर (एक छोटा सपाट पत्थर) रखा गया है | खिलाड़ी एक वर्ग पर एक पैर पर और दोहरे वर्ग पर दोनों पैरों से कूदता है |
• वापस आते समय, खिलाड़ी वर्ग-2 पर रुकता है, मार्कर उठाता है और बाहर आने के लिए वर्ग-1 पर पैर रखते हुए कूदता है | खिलाड़ी मार्कर (एक छोटा सपाट पत्थर) को दूसरे, तीसरे, चौथे, पाँचवें, छठे, सातवें और आठवें वर्ग पर फेंककर खेल को आगे बढ़ाता है |
• यदि मार्कर सही वर्ग में नहीं जाता है या यदि कोई खिलाड़ी किसी रेखा पर कदम रखता है या गलत वर्ग में कूद जाता है या संतुलन खो देता है तो उसकी बारी समाप्त हो जाती है | अगली बार, खिलाड़ी उस वर्ग से शुरुआत करता है, जहाँ उसकी बारी समाप्त हुई थी |
• जो खिलाड़ी पहले सभी वर्गों को परा करता है, वह खेल जीत जाता है |
  

यह लंगड़ी नामक लोकप्रिय खेल का उन्नत संस्करण है | (एक पैर से कूदना)

• खिलाड़ियों की संख्या के आधार पर भूमि पर एक वृत्त बनाएँ |
• प्रत्येक खिलाड़ी को घेरे के अंदर रहना होता है |
• खेल का उद्देश्य अन्य खिलाड़ियों को घेरे से बाहर निकालकर आउट करना या इस तरह से धक्का देना कि उन्हें दोनों पैरों पर खड़ा होना पड़े |
• प्रतियोगी, खेल की शुरुआत एक पैर पर कूदकर और एक हाथ को कंधे पर रखकर करते हैं |
• खेल वह खिलाड़ी जीत लेता है, जो घेरे के अंदर एक पैर पर अंत समय तक खड़ा रहता है |
  

कुमीर का अर्थ है ‘मगरमच्छ’ और डेंगा का अर्थ है ‘नदी का किनारा |’ यह देश के कई हिस्सों में लोकप्रिय खेल है और इसे विभिन्न नामों से जाना जाता है |

• नीचे चित्र में दिखाए अनुसार चॉक पाउडर से भूमि पर विभिन्न जगहों पर ‘जल’ और ‘थल’ चित्रांकित करें |
• एक खिलाड़ी मगरमच्छ (कुमीर) बनेगा और बाकी धावक होंगे |
• धावक थल क्षेत्रों में सुरक्षित हैं, लेकिन जल क्षेत्रों में मगरमच्छ हमला कर सकता है |
• मगरमच्छ खिलाड़ी को उकसाते हुए, धावकों को एक थल क्षेत्र से दूसरे तक आवागमन करते रहना चाहिए |
• यदि मगरमच्छ खिलाड़ी जल क्षेत्र में किसी धावक को पकड़ लेता है, तो पकड़ा गया धावक नया मगरमच्छ बन जाता है और खेल चलता रहता है |
  

यह खेल स्थानीय भाषाओं में अलग-अलग घोष या हुंकारों के साथ खेला जाता है | इसे सार्थकता प्रदान करने के लिए अपने विद्यालय के लिए नए उद्घोष बनाए जा सकते हैं |

• मैदान पर एक सीधी रेखा खींचें |
• दो दल बनाएँ, जो रेखा के दोनों ओर कुछ दूरी पर खडे होंगे |
• पहला दल रेखा की ओर चलता है और कहता है, “हम पष्पु मार्ग पर चलते हैं |”
• दूसरा दल भी रेखा के पास पहुँचता है और जवाब देता है, “हम शीतल बयार में चलते हैं |”
• फिर पहला दल पुछता है, “आप किसे ले जाना चाहते हैं?”
• दूसरा दल पहले दल के एक खिलाड़ी का नाम लेकर जवाब देता है | उदाहरण के लिए, “गौरी को |”
• फिर पहला दल फिर से पूछता है, “लेकिन किसके साथ?”
• फिर दूसरा दल अपने ही दल के किसी खिलाड़ी का नाम लेता है | उदाहरण के लिए, “राधा के साथ |”
• पहला दल चुनौती स्वीकार करता है और जवाब देता है, “अगर आप ले जा सकते हैं तो उसे ले जाएँ |”
• अब ये दोनों चुने हुए खिलाड़ी रेखा के आमने-सामने खड़े होकर एक-दूसरे को अपनी ओर खींचने की कोशिश करते हैं |
• इनमें से जो भी दूसरी ओर खींच लिया जाता है, वह विपरीत दल का सदस्य बन जाता है और खेल दो नए खिलाड़ियों के साथ चलता रहता है |
  

हम पुष्प मार्ग पर चलते हैं |

हम शीतल बयार में चलते हैं |

यह हमारे देश के सभी क्षेत्रों में खेला जाने वाला एक लोकप्रिय खेल है | इसमें चोट से बचने के लिए नरम गेंद का प्रयोग किया जा सकता है |

• एक खिलाड़ी को दाँव देने वाले के रूप में चुनें | अन्य खिलाड़ी चकमा देने वाले हो सकते हैं |
• भूमि पर एक बड़ा वृत्त बनाएँ | दाँव देने वाला वृत्त के केंद्र में खड़ा होगा, जबकि चकमा देने वाले वृत्त की सीमा पर खड़े होंगे |
• दाँव देने वाला एक नरम गेंद का उपयोग करके , चकमा देने वालों को गेंद मारने का प्रयास करता है |
• जिस खिलाड़ी को गेंद छू जाती है, वह नया दाँव देने वाला बन जाता है और खेल चलता रहता है |
  

यह सभी उम्र के लोगों द्वारा खेला जाने वाला एक लोकप्रिय खेल है | इसे एक चम्मच, एक नीबू या एक कंचे के साथ खेला जाता है |

• खिलाड़ियों के दौड़ने के लिए एक प्रारंभ रेखा, एक समापन रेखा और दौड़ने का मार्ग बनाएँ |
• सभी खिलाड़ी प्रारंभ रेखा के पीछे खड़े होकर मुँह में चम्मच (जिस पर नीबू अथवा कंचा रखा हो) रखकर उसे सीधा रखें |
• सीटी बजने पर खिलाड़ी प्रारंभ रेखा से समापन रेखा की ओर चलना शुरू कर देते हैं |
• जो खिलाड़ी नीबू या कंचा गिराए बिना सबसे पहले समापन रेखा पर पहुँच जाएगा, वह विजयी होगा |
  

यह सभी क्षेत्रों में खेला जाने वाला एक लोकप्रिय खेल है | चोट से बचने के लिए खेल में नरम गेंद का उपयोग किया जा सकता है |

• कपड़े की एक गेंद बनाएँ और खेल क्षेत्र का सीमांकन करें |
• खेल प्रारंभ करने के लिए एक खिलाड़ी गेंद को हाथ में लेकर पूछता है, “क्या आप सभी तैयार हैं?” अन्य खिलाड़ी कहते हैं “हाँ” और आस-पास दौड़ना शुरू कर देते हैं |
• नरम गेंद लिए खड़ा खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों को गेंद मारने का प्रयास करता है |
• जिसे भी गेंद मिलती है, वह पास के खिलाड़ियों को गेंद मारता है |
• यह खेल तब तक चलता रहता है, जब तक सभी थक नहीं जाते |
  

रस्साकस्सी एक प्राचीन खेल है, जो दुनियाभर में खेला जाता है | भारत के कुछ भागों में इसे रस्साकस्सी या वदम-वली के नाम से जाना जाता है | यह विभिन्न स्थानीय मेलों में आकर्षण का केंद्र होता है | चोट से बचने के लिए इसे सावधानी से खेलना चाहिए |

• खेल क्षेत्र के मध्य में एक रेखा खींचें और दोनों दलों को रेखा के आमने-सामने खड़ा करें |
• एक बड़ी रस्सी लें और सभी खिलाड़ी उसे बलपूर्वक पकड़ें, जैसा कि नीचे चित्र में दिखाया गया है |
• सीटी बजने पर खेल प्रारंभ होता है | प्रत्येक दल रस्सी को अपनी ओर खींचता है |
• जो विपरीत दल के सभी खिलाडियों को मध्य रेखा से आगे खींच पाता है, वह खेल का विजेता दल होता है |
  

यह पूरे देश में खेला जाने वाला एक आम खेल है | इसका एक संस्करण कुछ विविधा के साथ पैरालंपिक में भी खेला जाता है |

• दो-दो खिलाड़ियों की टोलि‍याँ बनाएँ |
• एक खिलाड़ी के दाएँ पैर को दूसरे खिलाड़ी के बाएँ पैर से एक कपड़े के टुकड़े से बाँधकर तीन पैर बनाएँ |
• प्रत्येक टोली समाप्ति रेखा तक दौड़ती है, जो टोली सबसे पहले समाप्ति रेखा तक पहुँचती है, वह विजेता होती है |
  

इस खेल का विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग नाम है | जैसे— जल-थल, तलयात-मलयात, कुल्लम-कारा आदि |

• एक बड़ा घेरा बनाएँ | सभी खिलाड़ी घेरे के ठीक बाहर खड़े हों जाएँ और शिक्षक के निर्देश का पालन करें |
• जब शिक्षक कुल्लम (तालाब) कहता है, तब खिलाड़ी घेरे के अंदर कूदते हैं और जब शिक्षक कारा (किनारा) कहता है तब खिलाड़ी घेरे के बाहर कूदते हैं |
• शिक्षक कुल्लम और कारा के स्थान पर जैसा चाहें वैसा निर्देश दे सकते हैं, जो खिलाड़ी निर्देशों का पालन करने में गलती करते हैं, उन्हें खेल से बाहर कर दिया जाता है |
  

इसे विभिन्न नामों से जाना जाता है, जैसे— धूप-छाँव, अधिँयारी-अँजोरी आदि अधिँयारी का अर्थ है, ‘छाया’ और अँजोरी का अर्थ है ‘प्रकाश’ |

• दो टोली बनाएँ, एक प्रकाश टोली और एक छाया टोली |
• छाया टोली छाया में रहेगी और प्रकाश टोली रोशनी में होगी |
• इसके बाद दोनों टोलि‍याँ विरोधी टोली के क्षेत्र में जाने की कोशिश करेंगी | यदि प्रकाश टोली का कोई खिलाड़ी किसी छाया टोली के खिलाड़ी को प्रकाश में छू लेता है तो वह खिलाड़ी प्रकाश टोली का खिलाड़ी बन जाता है और यही प्रक्रिया विरोधी टोली के साथ भी होगी |
• यह तब तक चलता रहता है, जब तक कि किसी एक टोली में और खिलाड़ी शेष न रह जाएँ |